how to remove stretch marks in hindi-स्ट्रेच मार्क्स या खिंचाव के निशान हटाने के उपाय

how to remove stretch marks in hindi : आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आएं हैं स्ट्रेच मार्क्स या खिंचाव के निशान हटाने के उपाय – Pregnancy Stretch marks hatane ke upay or how to remove stretch marks in hindi  के बारे में जानकारी। आमतौर पर महिलाएं स्ट्रेच मार्क्स की समस्या से परेशान रहती हैं क्योंकि इसकी वजह से वह क्रॉप टॉप या साड़ी पहनते टाइम निशानों की वजह से कंफर्टेबल महसूस नहीं करती और लोगों के सामने शर्मिंदगी का कारण भी बनती है क्योंकि यह देखने में बहुत भद्दे लगते हैं। अगर आपको भी यह समस्या है तो क्या आप जानती हैं कि ऐसे बहुत सारे घरेलू उपाय हैं जिनको अपनाकर आप अपनी बॉडी से स्ट्रेच मार्क्स हटा सकती हैं। अगर इसके बारे में आप जानना चाहती हैं तो हमारे आज के इस आर्टिकल Pregnancy Stretch marks hatane ke upay or home remedies for stretch marks in hindi को सारा पढ़ें और जानें कि आप किस तरह से इन जिद्दी स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा हासिल कर सकतीं हैं।

स्ट्रेच मार्क्स होने के कारण क्या होते हैं (stretch marks causes in Hindi)

यहां आपको हम जानकारी के लिए बता दें कि महिलाओं की बॉडी पर होने वाले स्ट्रेच मार्क्स का केवल एक ही कारण नहीं होता है बल्कि इसकी बहुत सारी वजहें होती हैं जैसे कि –

• प्रेगनेंसी की वजह से
• बढ़ती हुई उम्र के कारण
• मोटापा होने पर
• किशोरावस्था और युवावस्था
• शरीर में कॉलेजन का असामान्य तरीके से निर्माण होने पर
• ऐसी दवाइयों का इस्तेमाल करने से जो शरीर में कॉलेजन को बनने से रोकती हैं
• बुखार की वजह से
• कीमोथेरेपी करवाने पर
• लिवर की पुरानी समस्याएं होने पर
• गर्भनिरोधक दवाइयों का सेवन करने पर

स्ट्रेच मार्क्स कहां-कहां पर होते हैं

अब आपको हम बताते हैं कि स्ट्रेच मार्क्स महिलाओं के शरीर पर कौन से हिस्सों को प्रभावित करते हैं उसके बारे में जानकारी इस तरह से है-

• कमर पर
• कूल्हों पर
• जांघ और पीठ पर
• स्तन और पेट पर

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय (how to remove stretch marks in hindi / Remove stretch marks during pregnancy in Hindi)

तो अगर आप स्ट्रेच मार्क्स से पीड़ित हैं और छुटकारा हासिल करना चाहती है तो यहां निम्नलिखित हम आपको कुछ इफेक्टिव घरेलू उपाय बता रहे हैं जिनका इस्तेमाल करके आप अपने शरीर से स्ट्रेच मार्क्स हटा सकती हैं-

एलोवेरा (Aloe Vera)

एलोवेरा के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से बॉडी पर होने वाली खुजली से आपको राहत मिल सकती है। इसके अलावा इसमें हीलिंग गुण मौजूद होते हैं जो कि आपके कोलेजन को प्रभावशाली तरीके से बढ़ाने का काम करते हैं। ऐसे में आप अपने शरीर से खिंचाव के निशान या स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे करें उपयोग

• सबसे पहले एलोवेरा का ताजा पत्ता काट लें और उसका जेल निकाल लें।
• अब इसको एक कटोरी में कर लें और फिर इसमें एक विटामिन ई का कैप्सूल मिला दें।
• इन दोनों को अब अच्छी तरह से मिक्स कर लें।
• अब अपने खिंचाव के निशान यानी स्ट्रेच मार्क्स के ऊपर इस मिक्सर से हल्के हाथ से मालिश करें।
• कम से कम 15 मिनट तक इसे ऐसे ही छोड़ दें और उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।
• इस तरीके को आप दिन में कम से कम 2 बार जरूर करें।

बादाम का तेल (Almond Oil)

अपने स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए आप बादाम के तेल का उपयोग भी कर सकती हैं। यहां आपको यह भी बता दें कि शरीर से स्ट्रेच मार्क्स हटाने के साथ-साथ यह आपकी स्किन को नमी भी देगा। बताते चलें कि बदाम के तेल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जिसकी वजह से यह खुजली को भी ठीक करता है।

कैसे करें उपयोग

• किसी कटोरी में बादाम के तेल को निकाल लें।
• अब इसमें कुछ बूंदे अपने फेवरेट एसेंशियल ऑयल की मिला लें।
• अब इसको हल्का सा गर्म कर लें और अपने स्ट्रेच मार्क्स पर हल्के हल्के हाथों से मसाज करें।
• इस तरीके को आप दिन में दो बार जरूर दोहराएं इससे आपको जल्दी फायदा होगा।

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अरंडी का तेल (castor oil)

स्ट्रेच मार्क्स पर जब अरंडी के तेल से मालिश की जाती है तो खिंचाव के निशान काफी कम हो जाते हैं। यह आपकी स्किन को मॉइश्चराइज करने के साथ-साथ निशानों को भी कम कर सकता है इसलिए अगर आप चाहते हैं कि इसके अच्छे परिणाम आपको मिलें तो दिन में कम से कम 2 बार इसका इस्तेमाल जरूर करें।

कैसे करें उपयोग

• कैस्टर ऑयल को हल्का गुनगुना कर लें।
• अब इस अरंडी के तेल से अपने स्ट्रेच मार्क्स पर धीरे धीरे मालिश करें।
• ध्यान रखें कि हाथों का प्रेशर हल्का होना चाहिए।
• हर रात जब भी आप सोने के लिए जाएं तो पहले इस तेल को अपने खिंचाव के निशानों पर लगा लें।

नींबू (lemon)

नींबू के अंदर विटामिन सी काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है और इसके अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं। ऐसे में अगर आप अपने खिंचाव के निशानों पर इसका इस्तेमाल करेंगी तो आपको काफी लाभ होगा।

कैसे करें उपयोग

• किसी साफ बर्तन में एक या दो चम्मच ताजा नींबू का रस निकाल लें।
• अब अपने स्ट्रेच मार्क्स पर इस नींबू के रस को लगा लें और कम से कम 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।
• 10 मिनट होने के बाद फिर आप इसे गुनगुने पानी से धो लें।
• यह उपाय आप हर दिन एक या दो बार कर सकती हैं।

नारियल का तेल (coconut oil)

कोकोनट ऑयल से भी खिंचाव के निशान काफी प्रभावशाली तरीके से हटाए जा सकते हैं। हर दिन जब आप इसे अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएंगी तो उससे आपकी त्वचा की नमी भी बनी रहेगी और निशान भी कम होंगे। बताते चलें कि नारियल के तेल में फाइब्रोब्लास्ट और कोलेजन को बढ़ाने वाले तत्व मौजूद होते हैं जोकि स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के लिए काफी सहायक होते हैं।

कैसे करें उपयोग

• किसी छोटी कटोरी में एक चम्मच नारियल का तेल निकाल लें।
• अब इस तेल को हल्का सा गर्म करके अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं।
• तकरीबन 15 मिनट तक मसाज करने के बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।
• यह तरीका आपको हर दिन 2 बार करना होगा।

शुगर स्क्रब (sugar scrub)

खिंचाव के निशान हटाने के लिए शुगर स्क्रब भी काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यहां बता दें कि जब आप नियमित रूप से अपने स्ट्रेच मार्क्स के ऊपर इसका इस्तेमाल करेंगी तो धीरे-धीरे वह कम होने लगेंगे।

कैसे करें उपयोग

• किसी साफ कटोरी में एक चम्मच चीनी ले लें।
• अब इसमें थोड़ा सा बादाम या फिर नारियल का तेल मिला लें।
• इन दोनों को मिक्स कर लें और फिर इसमें कुछ बूंदे नींबू के रस की मिला दें।
• अब आपके शरीर के जिन हिस्सों पर निशान हैं वहां पर इससे स्क्रबिंग करें।
• कम से कम 5 मिनट तक हल्के हाथों से स्क्रब करने के बाद इसे धोकर साफ़ कर लें।
• यह उपाय आप हफ्ते में 2 बार करें।

गुलाब जल (Rose Water)

गुलाब जल भी आपके स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने में हेल्पफुल साबित हो सकता है। इसलिए आपको चाहिए कि आप हर दिन रोज वॉटर को अपने स्ट्रेच मार्क्स पर प्रयोग करें।

कैसे करें इस्तेमाल

• एक बर्तन में चार चम्मच गुलाब जल निकाल लें।
• अब इसमें दो चम्मच पानी मिला लें।
• अब रात को सोने से पहले कॉटन की सहायता से इसे अपने खिंचाव के निशानों पर लगा लें और ऐसे ही छोड़ दें।
• जब तक आपको फायदा ना हो तब तक हर दिन इसका इस्तेमाल करें।

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दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल स्ट्रेच मार्क्स या खिंचाव के निशान हटाने के उपाय – Pregnancy Stretch marks hatane ke upay or home remedies for stretch marks in hindi और इस पोस्ट में हमने आपको (how to remove stretch marks in hindi / Remove stretch marks during pregnancy in Hindi) से जुड़ी हुई सारी महत्वपूर्ण जानकारी दे दी है जो कि आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद रहीं होंगी। इसलिए अंत में हमारी आपसे यही रिक्वेस्ट है कि अगर आपको हमारा यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे दूसरों के साथ भी जरूर शेयर करें और यदि आपके मन में किसी भी तरह का कोई सवाल है तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं ।