how to get rid of double chin in hindi – डबल चिन से छुटकारा हासिल करने के उपाय

how to get rid of double chin in hindi  – आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं how to get rid of double chin in hindi के बारे में जानकारी। ऐसे बहुत सारे लोग हैं जो डबल चिन की समस्या से परेशान रहते हैं और उसको कंट्रोल या ठीक करने के लिए बहुत सारे ट्रीटमेंट भी लेते हैं। लेकिन फिर भी वह इससे छुटकारा हासिल नहीं कर पाते। यहां बता दें कि डबल चिन जब भी किसी के होती है तो उसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे कि गलत खानपान या किसी तरह की शारीरिक परेशानी। साथ ही आपको बता दें कि जबड़े के आसपास जो चर्बी इकट्ठे हो जाती है तो उससे चेहरा काफी भद्दा और बुरा लगता है जो किसी भी इंसान की पर्सनैलिटी को बिगाड़ सकता है। तो अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और इससे छुटकारा हासिल करना चाहते हैं तो स्मार्ट जिंदगी के आज के इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें और जानें कि कौन से उपाय अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

डबल चिन क्या होता है (what is double chin in hindi)

सबसे पहले हम आपको यहां जानकारी के लिए बता दें कि ठुड्डी के ठीक नीचे जो फालतू का फैट जमा हो जाता है। वह फेस की नेचुरल क्रीज़ लाइन से बिल्कुल अलग-थलग नजर आता है। यह देखने में काफी बुरा लगता है क्योंकि इसकी वजह से फैट की एक लेयर सी बन जाती है। इसी को डबल चिन कहा जाता है। वैसे आमतौर पर यह समस्या उन लोगों को अधिक होती है जिनका वजन बढ़ जाता है लेकिन कई बार उन लोगों को भी इसकी परेशानी हो जाती है जो मोटे नहीं होते हैं।

डबल चिन होने के मुख्य कारण क्या है (causes of double chin in hindi)

आपके मन में अब यह सवाल जरूर आ रहा होगा कि आखिर डबल चिन किस वजह से व्यक्ति के हो जाती है। तो बता दें कि इसके एक नहीं कई कारण होते हैं जैसे कि –

  • बहुत से लोगों के परिवार में दूसरे लोगों जैसे कि माता-पिता इत्यादि को डबल चिन की परेशानी होती है, तो इस वजह से उस परिवार के अन्य लोगों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
  • जैसे जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ने लगती है वैसे वैसे उसकी स्किन में शिथिलता आने लगती है जिसकी वजह से डबल चिन की परेशानी हो जाती है।
  • कई बार वजन बढ़ने की वजह से भी यह समस्या लोगों को हो जाती है।
  • बहुत सी बार मेडिकल कंडीशन भी डबल चिन का कारण बन सकती है।

डबल चिन से छुटकारा हासिल करने के उपाय (how to reduce double chin in hindi)

जो लोग डबल चिन की समस्या से परेशान है वह लोग इस समस्या से छुटकारा हासिल कर सकते हैं, वह भी कुछ घरेलू उपाय अपनाकर। हम आपको कुछ ऐसे सटीक घरेलू उपाय बता रहे हैं जिनसे आप इस प्रॉब्लम से राहत पा सकते हैं –

मालिश से दूर करें डबल चिन

डबल चिन से निजात पाने के लिए मालिश का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको जानकारी के लिए बता दें कि इसके लिए आप अपनी पसंद का कोई भी तेल ले लें और उससे मसाज करें।

मसाज करने का तरीका

  • किसी छोटी कटोरी में थोड़ा सा तेल निकाल लें। इसके लिए आप ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल या सरसों का तेल ले सकते हैं।
  • अब अपने हाथ पर तेल लेकर उससे अपनी ठुड्डी के नीचे की स्किन की अच्छी तरह से मालिश करें।
  • हर दिन रात को सोने से पहले इस उपाय को जरूर करें।
  • कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि आपकी त्वचा का ढीलापन काफी हद तक बेहतर हो गया है।
  • नियमित रूप से करने पर आप कुछ दिनों में इस अनचाहे फैट से छुटकारा हासिल कर लेंगे जिसकी वजह से आपको डबल चिन की समस्या हुई।

ग्रीन टी का करें यूज

ग्रीन टी के अंदर कैटेचिन और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो कि वजन घटाने में काफी सहायक होते हैं। यहां आपको बता दें कि अगर आपके बढ़ते हुए बदन की वजह से डबल चिन बन गई है तो आप हर दिन ग्रीन टी का सेवन करें।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • सबसे पहले एक कप गर्म पानी लेकर उसमें एक चम्मच ग्रीन टी डाल दें।
  • अब इसको कम से कम 5-6 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  • फिर इसको छान लें और इसमें शहद मिला लें।
  • अब आप इसको पी सकते हैं।
  • बेहतरीन रिजल्ट हासिल करने के लिए हर दिन कम से कम 3 बार इसका सेवन करें।

डबल चिन को दूर करें ऑयल पुलिंग से

शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन करने के लिए आयल पुलिंग काफी बेहतरीन माना जाता है। आपको बता दें कि यह आपकी ओरल हेल्थ के लिए तो अच्छा होता ही है इसके अलावा यह आपके फेस की चर्बी को भी कम कर सकता है।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक चम्मच नारियल या फिर शीशम का तेल लेकर उसको अपने मुंह में रख लें।
  • अब इस ऑयल को अपने मुंह के अंदर ही अंदर कम से कम 10 मिनट तक के लिए घुमाएं।
  • फिर इसको थूक दें।
  • इस उपाय को आप हर रोज एक बार कर सकते हैं।

विटामिन ई कैप्सूल

इसमें कोई शक नहीं कि विटामिन ई किसी भी इंसान की त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल करके आप अपनी डबल चिन की परेशानी को भी ठीक कर सकते हैं, क्योंकि इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है और साथ ही साथ इसमें एंटी एजिंग गुण भी मौजूद होते हैं। इसलिए इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करके आप डबल चिन को गुडबाय कह सकते हैं।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • विटामिन ई ऑयल कैप्सूल ले लें और काटकर उसके अंदर से तेल अपने हाथ में निकाल लें।
  • इस तेल को अब अच्छी तरह से अपने गले और ठुड्डी पर लगा लें।
  • थोड़ी देर तक हल्के हाथ से मालिश करें और इस तेल को ऐसे ही लगा रहने दें।
  • अगर आप रात के समय इस उपाय को कर रहे हैं तो रात भर इसे ऐसे ही छोड़ दें और सुबह वॉश कर लें।

च्विंगम का प्रयोग डबल चिन के लिए

च्विंगम का इस्तेमाल करके भी आप डबल चिन से छुटकारा हासिल कर सकते हैं क्योंकि जब आप अपने मुंह में रखकर इसको चबाएंगे तो इससे आपके संपूर्ण चेहरे की एक्सरसाइज हो जाएगी। इस तरह से जो भी फालतू का फैट ठुड्डी पर जमा होगा वह सब धीरे-धीरे हट जाएगा।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक च्विंगम लेकर उसे अपने मुंह में रखकर चबाएं।
  • कम से कम 15-20 मिनट तक चबाने के बाद इसे थूक दें।
  • हर दिन इस उपाय को कम से कम 3 या 4 बार दोहराएं।

डबल चिन को दूर करने के लिए अंडा खाएं

अंडे के अंदर काफी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होता है जो व्यक्ति के शरीर की चर्बी को कम कर सकता है। यहां आपको बता दें कि डबल चिन का एक मुख्य कारण शरीर में चर्बी जमा होना भी होता है इसलिए आपको चाहिए कि अपने आहार में ऐसी चीजों को खाएं जो आपको इस परेशानी से निजात दिलाने में मदद करें।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • हर दिन एक अंडा लेकर उसका सेवन करें।
  • इसका उपयोग आप उबालकर या फिर आमलेट बना कर सकते हैं।
  • साथ ही ध्यान रखें कि अंडे का सेवन सुबह ब्रेकफास्ट में करना बेस्ट रहता है।

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कंक्लुजन (how to make your hair grow super fast in hindi )

दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल how to make your hair grow super fast in hindi और इस पोस्ट में हमने आपको (how to make your hair grow super fast in hindi ) से जुड़ी हुई सारी महत्वपूर्ण जानकारी दे दी है जो कि आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद रहीं होंगी। इसलिए अंत में हमारी आपसे यही रिक्वेस्ट है कि अगर आपको हमारा यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे दूसरों के साथ भी जरूर शेयर करें और यदि आपके मन में किसी भी तरह का कोई सवाल है तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं ।

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