fair baby during pregnancy in hindi : आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं tips for fair baby during pregnancy – गोरा बच्चा चाहती हैं तो प्रेग्नेंसी में इन चीजों को जरूर खाएं, के बारे में जानकारी। मां बनना हर महिला के लिए काफी गौरव की बात है और इसीलिए जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती है तो वह अपना काफी ध्यान रखती है। ऐसे में हर मां बनने वाली महिला यही चाहती है कि उसका होने वाला बच्चा सुंदर, सुशील और गोरा हो। वैसे तो आमतौर पर बच्चे का रंग मां बाप पर ही जाता है लेकिन अगर प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं कुछ टिप्स को फॉलो कर लें तो उनके गोरा बच्चा पैदा हो सकता है। अगर आप भी एक गर्भवती महिला हैं और एक गोरे शिशु को जन्म देना चाहती हैं तो स्मार्ट जिंदगी के हमारे आज के इस आर्टिकल को सारे पढ़ें और जानें कि आप किस प्रकार से अपनी इस ख्वाहिश को पूरा कर सकती हैं।
गर्भावस्था के दौरान गोरे बच्चे के लिए टिप्स (tips for fair baby during pregnancy)
यहां सभी गर्भवती महिलाओं को हम सबसे पहले यही सलाह देंगे कि प्रेगनेंसी के दौरान वे अपने खाने पीने का और रहन-सहन के तरीके का विशेषतौर पर ध्यान रखें। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये सभी बातें होने वाले बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य के ऊपर बहुत ज्यादा निर्भर करती हैं। अगर आप चाहती हैं कि आपका बच्चा गोरा और खूबसूरत हो तो उसके लिए आपको अच्छी डाइट के अलावा कुछ दूसरी बातों को भी अपनी जिंदगी में शामिल करना होगा। निम्नलिखित हम आपको बता रहे हैं कि वो कौन सी टिप्स हैं जिनको फॉलो करके आप फेयर बेबी की मां बन सकती हैं –अंगूर खाएं गोरा बच्चा पैदा करने के लिए
अंगूर का स्वाद खाने में मीठा और बहुत टेस्टी होता है। यह एक ऐसा फल है जिसको अगर गर्भवती महिलाएं अपने आहार में संतुलित मात्रा में सेवन करती हैं तो उनके घर एक गोरा शिशु जन्म ले सकता है। यहां आपको इस बात का ध्यान रखना है कि हर दिन केवल 15 से लेकर 20 अंगूर ही आप खाएं इससे ज्यादा अगर आप उपयोग करती हैं तो आपको समस्या हो सकती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए केसर वाला दूध
केसर वाला दूध अगर कोई प्रेग्नेंट महिला इस्तेमाल करती है तो जहां एक और उसके शिशु का रंग गोरा होगा तो वहीं दूसरी ओर इसको पीने से उस महिला का रंग भी निखर जाता है। यहां आपको बता दें कि प्रतिदिन एक गिलास दूध में लगभग 4 या 5 केसर के रेशे डालकर उसको अच्छी तरह से उबाल लें और इसको फिर ठंडा होने के लिए रख दें। इस तरह से जब यह दूध गुनगुना हो जाए तो उसके बाद इसका सेवन कर लेना चाहिए। लेकिन यहां आपको इस बात का भी ध्यान रखना है कि केसर वाले दूध का भी अत्यधिक इस्तेमाल आपको नुकसान दे सकता है इसलिए संतुलित मात्रा में ही उपयोग करें।
नारियल का सेवन गोरे शिशु को जन्म देने के लिए
नारियल का प्रयोग करना गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को काफी फायदेमंद होता है। यहां बता दें कि नियमित रूप से इसका सेवन करने से महिलाओं को जहां मॉर्निंग सिकनेस से छुटकारा हासिल होता है तो वहीं दूसरी ओर शिशु के रंग में भी निखार आता है। इस प्रकार से प्रेगनेंसी में महिलाओं को चाहिए कि वो नारियल पानी, कच्चे नारियल, नारियल की खीर या फिर नारियल के लड्डू इत्यादि का सेवन करें।
गर्भावस्था में खाएं बादाम
बादाम के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जिसकी वजह से यदि कोई गर्भवती महिला बादाम खाती है तो इससे शिशु का रंग भी गोरा होता है और उसके अलावा उसके विकास में भी बादाम हेल्पफुल होते हैं। इतना ही नहीं यह होने वाले शिशु के बालों को भी खूबसूरत बनाने में काफी हेल्पफुल होता है। इसके सेवन करने की विधि काफी सरल है। आपको हर रात केवल 5 या 6 बादाम लेकर उनको पानी में भिगो दें और सुबह दूध के साथ चबाकर उनका छिलका उतारकर सेवन कर लें।
दूध का उपयोग प्रेगनेंसी में गोरा बेबी पैदा करने के लिए
प्रेगनेंसी में अगर महिलाएं दूध का सेवन करती हैं तो इससे उनके शिशु का रंग गोरा होगा और इसके अलावा बच्चे का विकास भी काफी अच्छे से होगा। इसलिए हर दिन कम से कम दो या तीन बार दूध गर्भवती महिलाओं को पीना जरूरी होता है।
संतरे खाएं फेयर बेबी पैदा करने के लिए
संतरा एक रसीला और टेस्ट से भरपूर फल है जो कि महिलाओं के लिए काफी अच्छा होता है। ऑरेंज को अपने आहार में शामिल करके महिलाओं को कब्ज से छुटकारा मिलता है और उनके होने वाले शिशु का रंग भी गोरा होता है। इसके अलावा नवजात शिशु की इम्यूनिटी मजबूत करने में भी संतरा काफी अहम होता है।
गोरा बच्चा पैदा करने के लिए सौंफ
सौंफ का इस्तेमाल करके भी गर्भवती महिलाएं गोरे बच्चे को जन्म दे सकती हैं। यहां जानकारी के लिए बता दें कि गर्भावस्था के दौरान जब महिलाएं सौंफ का प्रयोग करती हैं तो इससे वह एक गोरे बच्चे को जन्म देने के साथ-साथ मतली, उल्टी जैसी समस्याओं से भी राहत हासिल कर सकती हैं।
हल्की फुल्की एक्सरसाइज करें
गर्भवती महिलाएं अगर यह चाहती हैं कि उनका बच्चा गोरा और सुंदर पैदा हो तो वह प्रेगनेंसी के दौरान भी हल्की-फुल्की एक्सरसाइज जरूर करें। इसके साथ-साथ उन्हें योग का अभ्यास भी जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर मशवरा कर लें क्योंकि कभी-कभी महिला की अवस्था देखते हुए डॉक्टर एक्सरसाइज और योग के लिए मना करते हैं।
खुश रहें और मेडिटेशन करें
प्रेगनेंसी एक ऐसी अवस्था है जिसमें आमतौर पर महिलाएं बहुत ज्यादा चिड़चिड़ी हो जाती हैं। यहां बता दें कि ऐसा वो जानबूझकर नहीं करतीं बल्कि उनके शरीर में जो बदलाव होते हैं उनकी वजह से उनका नेचर थोड़ा जिद्दी और गुस्सैल हो जाता है। इसके लिए महिलाओं को चाहिए कि अपने मन को और मस्तिष्क को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करें। इससे उसके होने वाले बच्चे पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और महिला का स्वास्थ्य भी बेहतर होगा। इस प्रकार से प्रेग्नेंट महिला मेडिटेशन करके और खुश रह कर गोरे बच्चे को जन्म दे सकती है।
फेयर बेबी पैदा करने के लिए खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि ब्रोकली, पालक इत्यादि को भी गर्भवती महिलाओं को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। इनके अंदर विटामिन, कैलशियम, फोलेट, पोटैशियम, फाइबर आदि की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इस तरह से इनका सेवन करके जहां जन्म लेने वाले बच्चे का रंग गोरा होता है तो वही मां बनने वाली महिला की हेल्थ भी अच्छी रहती है।
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कंक्लुजन
दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल tips for fair baby during pregnancy in hindi – गोरा बच्चा चाहती हैं तो प्रेग्नेंसी में इन चीजों को जरूर खाएं और इस पोस्ट में हमने आपको (tips for fair baby during pregnancy in hindi) से जुड़ी हुई सारी महत्वपूर्ण जानकारी दे दी है जो कि आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद रहीं होंगी। इसलिए अंत में हमारी आपसे यही रिक्वेस्ट है कि अगर आपको हमारा यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे दूसरों के साथ भी जरूर शेयर करें और यदि आपके मन में किसी भी तरह का कोई सवाल है तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं ।