Home Remedies for Wrinkles in Hindi : दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं त्वचा की झुर्रियों से कैसे बचाव करें के बारे में जानकारी। झुर्रियों को कोई भी पसंद नहीं करता क्योंकि इनसे व्यक्ति की खूबसूरती प्रभावित होती है। आमतौर पर लोगों की त्वचा पर झुर्रियां तभी पड़ती है जब उम्र बढ़ने लगती है। कई बार बढ़ती हुई उम्र के अलावा अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल की वजह से भी स्किन पर रिंकल्स पड़ जाते हैं। कई बार लोग झुर्रियों से बचने के लिए बहुत सारे उपाय करते हैं जो कि ज्यादा कारगर साबित नहीं होते। स्मार्ट जिंदगी के आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे त्वचा से झुर्रियों को दूर करने के कुछ उपायों के बारे में।
त्वचा पर झुर्रियां पड़ने के कारण
त्वचा पर रिंकल्स पढ़ने के बहुत सारे कारण होते हैं। आइए जानते हैं कि स्किन पर रिंकल्स पड़ने के क्या कारण होते हैं –
- तेज धूप की वजह से भी त्वचा पर रिंकल्स पड़ जाती हैं।
- हद से ज्यादा टेंशन लेने से भी पढ़ सकती हैं।
- सही खानपान ना होने की वजह से।
- हर समय दूसरों से जलना और गुस्सा करने से।
- जिन लोगों को शुगर, अस्थमा, ब्लड प्रेशर या फिर कब्ज की समस्या होती है उनकी त्वचा पर भी झुर्रियां पड़ जाती है।
- अधिक शारीरिक मेहनत और मानसिक तनाव भी झुर्रियों का कारण होता है।
- संतुलित भोजन की कमी की वजह से।
झुर्रियों से बचने के तरीके – chehre ki jhuriyon ko hatane ke gharelu upay in hindi
अगर किसी की त्वचा पर झुर्रियां पड़ गई है तो वो उससे बचने के लिए निम्नलिखित तरीकों को अपनाएं –
पौष्टिक भोजन खाएं
अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा पर झुर्रियां ना पड़े या आप उनसे अपना बचाव करना चाहते हैं तो इसके लिए पौष्टिक भोजन खाएं। बताते चलें कि शरीर में जब उचित आहार नहीं पहुंचता है तो उसकी वजह से स्किन पर रिंकल्स पड़ने लगते हैं। इसलिए आपके भोजन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, इत्यादि पोषक तत्व होने जरूरी हैं।
तेज धूप में ना निकलें
सूरज की तेज किरणें आपके पूरे शरीर पर काफी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। ऐसे में शरीर के ऐसे हिस्से जो खुले रहते हैं वहां पर रिंकल्स पड़ने की काफी ज्यादा संभावना रहती है। बताते चलें कि जब भी आप घर से बाहर जाएं तो धूप का चश्मा लगाएं और उसके साथ साथ किसी अच्छे एसपीएफ का इस्तेमाल करें।
ख़ूब पानी पिएं
त्वचा पर रिंकल्स पानी की कमी की वजह से भी पड़ सकती हैं। यहां पर आपको जानकारी के लिए बता दें कि अगर आप हर दिन बहुत कम पानी पीते हैं तो इस आदत को बदल लीजिए। बताते चलें कि संपूर्ण बॉडी को हेल्थी रखने के लिए हर दिन कम से कम 8 से 9 गिलास पानी पीना जरूरी होता है।
त्वचा पर करें कोकोनट ऑयल से मसाज
जब भी आप नहाने के लिए जाएं तो उससे आधा घंटा पहले अपने पूरे शरीर पर कोकोनट ऑयल से मसाज करें। बताते चलें कि इसमें अगर आप थोड़ा सा विटामिन ई ऑयल भी मिक्स कर लेंगे तो इसके फायदे दुगने हो जाएंगे। साथ ही साथ बता दें कि नारियल तेल त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए काफी इफेक्टिव होता है। वही विटामिन ई ऑयल आपकी त्वचा को नरिश करने के साथ-साथ उसे रिंकल फ्री बनाने में हेल्प कर सकता है।
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कंक्लुजन (chehre ki jhuriyon ko dur karne ke upay)
दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल Home Remedies for Wrinkles in Hindi और इस पोस्ट में हमने आपको (chehre ki jhuriyon ko hatane ke gharelu upay in hindi) से जुड़ी हुई सारी महत्वपूर्ण जानकारी दे दी है जो कि आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद रहीं होंगी। इसलिए अंत में हमारी आपसे यही रिक्वेस्ट है कि अगर आपको हमारा यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे दूसरों के साथ भी जरूर शेयर करें और यदि आपके मन में किसी भी तरह का कोई सवाल है तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं ।