All About Basil Leaves in Hind : आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के लाभ और नुकसान के बारे में जानकारी। तुलसी और इसके औषधीय गुणों के बारे में हर कोई जानता है। इसी वजह से अधिकतर घरों में तुलसी का पौधा पाया जाता है। स्मार्ट जिंदगी के आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे और नुक्सान क्या क्या होते हैं।
तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने के फायदे – khali pet tulsi khane ke fayde
तुलसी के पत्ते अगर खाली पेट खाए जाते हैं तो उसके फायदे अनेकों हैं। बता दें कि इसके औषधीय गुणों की वजह से आयुर्वेद में तुलसी का बहुत ज्यादा महत्व है। तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने के बहुत लाभ हैं जैसे कि –
एंटीमाइक्रोबियल इफेक्ट
तुलसी के पत्तों में एंटीमाइक्रोबियल इफेक्ट पाए जाते हैं। इसलिए खाली पेट इसके पत्ते खाने से व्यक्ति को बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण से बचाया जा सकता है। इसके अलावा यह डेंटल प्लाक को भी साफ करने में कारगर है। साथ ही साथ यह पेट में होने वाले कीड़ों की समस्या को भी काफी हद तक कम करने में सहायक है। इसलिए हर सुबह खाली पेट इनका सेवन किया जा सकता है।
अच्छी नींद के लिए खाएं खाली पेट तुलसी के पत्ते
कुछ लोगों को तनाव चिंता की वजह से ठीक से नींद नहीं आती। ऐसे में उन्हें तुलसी का उपयोग करना चाहिए। जानकारी के लिए बता दें कि कई रिसर्च से यह बात साबित हुई है कि तुलसी के अंदर एंटी एंजायटी और एंटी डिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं। इसलिए इनका सेवन करने पर नींद में सुधार होता है। यही वजह है कि बहुत से लोग अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए तुलसी का इस्तेमाल करते हैं।
पाचन के लिए तुलसी के पत्ते
कई बार खराब खानपान की वजह से पेट से जुड़ी हुई समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में तुलसी का सेवन काफी ज्यादा कारगर साबित होता है। जानकारी के लिए बता दें कि तुलसी आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। साथ ही साथ इसके सेवन से खाना जल्दी पचता है और पेट फूलने की समस्या भी नहीं होती। इसलिए जिन लोगों का डाइजेस्टिव सिस्टम खराब है उन्हें तुलसी के पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए।
तुलसी के पत्ते वजन कम करने में हेल्पफुल
मोटापा किसी भी व्यक्ति को अच्छा नहीं लगता इसी वजह से जिन लोगों का वजन बढ़ जाता है वह अपने वजन को कम करने के लिए बहुत से तरीके ढूंढते रहते हैं। ऐसे में अगर नियमित रूप से तुलसी के रस का सेवन किया जाए तो शरीर का वजन कम होने होने लगता है। बताते चलें कि तुलसी के पत्तों में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपके शरीर से फैट को कम कर सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए तुलसी के पत्ते
कुछ लोगों की इम्युनिटी काफी कमजोर होती है। इस वजह से उन्हें कई प्रकार के संक्रमण और बीमारियां होने की संभावना रहती है। ऐसे लोगों को चाहिए कि वह इस परेशानी से छुटकारा हासिल करने के लिए तुलसी का सेवन करें। बताते चलें कि कई रिसर्च से यह बात साबित हुई है कि तुलसी के अंदर इम्यूनोमोड्यूलेटरी प्रभाव पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को बेहतर करते हैं। इसके साथ आपको हम बता दें कि अस्थमा जैसी खतरनाक बीमारी का उपचार करने में भी इसका उपयोग लाभदायक माना गया है।
तुलसी के पत्ते मुंह की बदबू को दूर करें
कुछ लोगों के मुंह से काफी बदबू आती है जिसकी वजह है मुंह के अंदर बैक्टीरिया का पनपना। आपको जानकारी के लिए बता दें कि जब दांतो की सफाई ठीक प्रकार से नहीं होती तो दांतों में कैविटी, प्लाक और सांसो की बदबू की प्रॉब्लम हो जाती है। ऐसे में तुलसी के पत्तों को एक माउथ फ्रेशनर की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। बताते चलें कि यह एक प्रकार से एक ओरल डिसइंफेक्टेंट है जो आपके मुंह को लंबे टाइम तक फ्रेश रखने में कारगर होता है।
स्ट्रेस को दूर करें तुलसी के पत्ते
तनाव की समस्या आजकल हर किसी को है तो ऐसे में अगर देखा जाए तो तुलसी में एंटी स्ट्रेस इफेक्ट पाए जाते हैं जो तनाव को कम कर सकते हैं। इसके साथ-साथ आपको बता दें कि तनाव के अलावा यह डिप्रेशन को भी काफी हद तक कम करने में मददगार है।
तुलसी स्किन के लिए
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए तुलसी का इस्तेमाल काफी हेल्पफुल साबित हो सकता है। जानकारी के लिए बता दें कि तुलसी स्किन से जुड़ी हुई कई बीमारियों को भी ठीक कर सकती है जैसे कि स्किन इनफेक्शन या फिर घाव का संक्रमण। इसके साथ ही साथ यह कील मुहांसों को भी कम करने में कारगर है।
कैसे खाएं खाली पेट तुलसी –
तुलसी के पत्तों का लाभ हासिल करने के लिए खाली पेट तुलसी खाने का तरीका इस प्रकार से है –
- तुलसी के पत्तों का रस निकालकर शहद में मिलाकर खाली पेट सेवन किया जा सकता है।
- खाली पेट तुलसी का बना हुआ काढ़ा भी पिया जा सकता है।
- सुबह के समय तुलसी की पत्तियों को खाली पेट चबाकर खा सकते हैं।
- खाली पेट तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
- खाली पेट तुलसी के पत्तों, शहद और अदरक को मिलाकर हर्बल टी बनाकर सेवन कर सकते हैं।
- इसका उपयोग हरे धनिया की जगह भी किया जा सकता है।
खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के नुकसान – khali pet tulsi khane ke nuksan
वैसे तो तुलसी हेल्थ के लिए काफी अच्छी होती है लेकिन इसका प्रयोग सीमित मात्रा में ही करना फायदेमंद रहता है। अगर इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल कर लिया जाए तो निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं –
- गर्भवती महिलाओं को तुलसी के पत्तों का सेवन डॉक्टर से पूछ कर ही करना चाहिए।
- दूध पिलाने वाली माताओं को भी तुलसी के पत्तों का उपयोग डॉक्टर से पूछ कर ही करना बेस्ट रहता है।
- इसके अंदर एंटीफर्टिलिटी इफेक्ट पाए जाते हैं जो कि पुरुषों के स्पर्म काउंट को घटा सकते हैं।
- जो लोग डायबिटीज की मेडिसिन का इस्तेमाल करते हैं उन्हें तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। क्योंकि तुलसी शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकती है।
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कंक्लुजन (All About Basil Leaves in Hind)
दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल All About Basil Leaves in Hind और इस पोस्ट में हमने आपको (Basil Leaves in Hind) से जुड़ी हुई सारी महत्वपूर्ण जानकारी दे दी है जो कि आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद रहीं होंगी। इसलिए अंत में हमारी आपसे यही रिक्वेस्ट है कि अगर आपको हमारा यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे दूसरों के साथ भी जरूर शेयर करें और यदि आपके मन में किसी भी तरह का कोई सवाल है तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं ।